Yüzme havuzundaki su sıcaklığı neden 27 derece?
Kapalı yüzme havuzunun sıcaklığı genellikle yüzme için en uygun sıcaklık olan 26 °C ile 29 °C arasında tutulur. Su sıcaklığı 20 °C ise, sudaki vücut tarafından üretilen ısı yayılan ısıdan daha azdır. Vücut ve uzuvyüzeyinde kas ve sinirler istemsiz hasariç organları korumak için sıcaklığı azaltacaktır.
Yüzme havuzunda uzay sıcaklığı: 26 °C - 28 °C.
Su sıcaklığı yaz aylarında 28 °C, kışın 29 °C'dir.
Ulusal standart yüzme havuzunun su sıcaklığı 26 °C ile 28 °C arasındadır. Eğer bu bir rekabetse, sıcaklık daha düşük olacaktır. Hepimizin bildiği gibi, Bai'nin vücut ısısı 37 °C'dir ve sıcaklık farkı yaklaşık 10 derecedir. Doğal olarak, suya ilk girdiğinizde, üşürüz. Yüzme havuzundaki su sıcaklığı neden bu kadar düşük olmak zorunda?
Herkesin böyle bir deneyimi vardır: ister yüzerken ister suda oynarken, sadece suya girdiğinizde soğuktur, ama oynadıktan sonra terleyecek kadar sıcak bile olabilir. Egzersiz enerji tüketirken ısı üretecek olmasıdır, ve egzersiz yaparken, metabolizma hızlandırmak ve vücut ısısı artacak, hangi soğuk su sizi soğutmak ve rahat hissettirmek için gerektirir.
Su sıcaklığı vücut ısısı daha düşük değilse, o zaman olumlu ısı radyatör, su, çalışmaz. Ayrıca suya girdiğinizde rahat olmak istiyorsanız, su sıcaklığı vücut ısısına ulaşacak veya aşacaktır. Böyle bir sıcaklıkta, biraz egzersiz yüzme değil sauna, sıcak su hızlı bir şekilde egzersiz tarafından üretilen aşırı ısı götürmek değildir çünkü.
Soğuk ve sıcak gevşeme, vazodilatasyon, sadece suya, su sıcaklığından daha düşük ısı emisyonu azaltmak için, cilt vazokonstriksiyon yapacaktır. Egzersizden sonra, egzersiz tarafından üretilen ısı yayılır ve cilt kan damarları nın genişlemesini sağlayacaktır. Bu kasılma genellikle de egzersiz mümkün değildir kardiyovasküler sistem yapacaktır. Bu kardiyovasküler hastalığı önlemek için iyi bir egzersizdir. Buna ek olarak, ne zaman soğuk, deride kan damarları sözleşme, ve kan zarar onları korumak için, beyin gibi önemli organlara geri akar. Ne zaman sıcak, cildin kan damarları genişlemesi ve kan vücut yüzeyinde daha fazla kalır, bu yüzden bu önemli organların kan akışı doğal olarak azalacaktır. Beyin beslenmesi ve oksijen eksikliği, ama aynı zamanda nasıl hızlı bir şekilde yanıt? Doğal olarak, kaotik hissettiriyor. Kaslar güç duygusu olsun, insan vücudunun bile küçük bir eylem kas kasılması ile tamamlanır. Gücü ilan eden kasların görülmesi gerekir.
Soğuk su sadece kan damarlarının kasMaya yardımcı olmaz, aynı zamanda kasların kasmaya yardımcı olur, suda egzersiz yapan insanların aksiyonu tamamlamak için güç dolu hissetmelerini sağlar. Ama ılık sudaysa, ters etki yapar. Ilık su, vücudunuzun pat gibi masaj, tüm vücut kasları rahatlayacaktır. Rahat rahat, ama taşımak istiyorsanız, yarım çaba ile iki kat sonuç alabilirsiniz, ve insanlar çok yorgun hissedeceksiniz. Ilık suda yüzmek daha yorucudur ve daha fazla enerji gerektirir. Ve daha fazla enerji tüketerek getirdiği ısı sıcak su tarafından alınamaz, hangi insanların vücut ısısı tüm yol yükselen yol açar. Isı dağıtmak için, cilt kan damarları daha fazla genişletmek, vücuttaki önemli organlara yetersiz kan akımı ile sonuçlanan. Aynı zamanda, sıcaklığı azaltmak için, insan vücudu çok terleyecek. Bu ter buharlaşma soğutma amacına ulaşmak için daha fazla ısı alacak beklenmektedir.
Ancak, ılık su yüzme sadece bu görevi tamamlayamaz, ama aynı zamanda insan vücudunun dehidratasyon neden olur. Vücut ısısını düzenlemenin bir yolu yoktur ve susuz kalır. Sıcak çarpması (sadece yaz aylarında değil, aynı zamanda sıcak banyolarda) meydana gelmesi muhtemeldir. Bu ölümcül bir acil durum. Kardiyak disfonksiyon, bilinç kaybı ve dispne yatkındır. Zaten karada bu koşullara sahip olmak önemlidir, ama daha çok suda.
